Unser Leistungsspektrum
Individuelle Ernährungsberatung
Bei GesundLeben verstehen wir, dass jeder Mensch einzigartig ist. Daher bieten wir eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung an, die genau auf Ihre Bedürfnisse, Gesundheitsziele und Lebensumstände zugeschnitten ist. Unser Prozess beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, bei der wir Ihre Essgewohnheiten, medizinische Vorgeschichte und persönlichen Präferenzen detailliert erfassen.
Basierend auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen realistische und nachhaltige Ziele. Sie erhalten einen individuellen Ernährungsplan, der nicht nur gesunde Rezepte und Empfehlungen enthält, sondern auch praktische Tipps für den Alltag. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg mit regelmäßigen Check-ins und Anpassungen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen und langfristig eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen. Diese Beratung ist ideal für alle, die eine persönliche und tiefgehende Unterstützung für ihre Ernährungsumstellung suchen.
Gewichtsmanagement
Ob Sie abnehmen oder zunehmen möchten, unser Gewichtsmanagement-Programm konzentriert sich auf nachhaltige und gesunde Strategien, fernab von kurzfristigen Diäten. Wir helfen Ihnen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und langfristig zu halten, indem wir Ihnen ein tiefes Verständnis für Ihren Körper und die Rolle der Ernährung vermitteln.
Unser Ansatz beinhaltet die Analyse Ihrer aktuellen Essgewohnheiten, die Identifizierung von Stolpersteinen und die Entwicklung eines individuell angepassten Ernährungs- und Bewegungsplans. Wir legen Wert auf eine ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen, die Förderung eines positiven Körpergefühls und die Integration von Genuss in Ihren Alltag. Unser Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Gesundheitsziele selbstständig und dauerhaft umsetzen können.
Sporternährung
Für Sportler und aktive Menschen ist die richtige Ernährung der Schlüssel zur Leistungssteigerung, schnelleren Regeneration und optimalen Gesundheit. Unsere Sporternährungsberatung richtet sich an Freizeitsportler bis hin zu ambitionierten Athleten, die ihre Ernährung optimieren möchten, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Wir analysieren Ihren Trainingsplan, Ihre Sportart und Ihre individuellen Bedürfnisse, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der Ihren Energiebedarf deckt, die Nährstoffversorgung optimiert und die Regeneration unterstützt. Themen wie Hydratation, Timing der Mahlzeiten, Supplementierung und Wettkampfernährung werden detailliert behandelt, um Ihnen zu helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Steigern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Konzentration durch eine zielgerichtete Ernährung.
Ernährung bei Krankheiten
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention und dem Management zahlreicher Krankheiten. Unsere Beratung unterstützt Sie dabei, Ihre Ernährung an spezifische gesundheitliche Herausforderungen anzupassen. Wir bieten fundierte Empfehlungen bei Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsproblemen (z.B. Reizdarmsyndrom, Lebensmittelunverträglichkeiten) und anderen chronischen Zuständen.
Es ist wichtig zu betonen, dass unsere Ernährungsberatung keine medizinische Behandlung ersetzt, sondern eine wertvolle Ergänzung darstellt, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern und die Symptome durch gezielte Ernährung positiv zu beeinflussen. Wir arbeiten eng mit Ihnen zusammen, um einen Ernährungsplan zu entwickeln, der Ihre Gesundheit optimal unterstützt und gleichzeitig genussvoll und alltagstauglich ist.
Online-Sprechstunde
Flexibilität und Komfort sind uns wichtig. Unsere Online-Sprechstunde ermöglicht es Ihnen, professionelle Ernährungsberatung bequem von zu Hause oder von jedem anderen Ort aus zu erhalten. Egal, ob Sie weit entfernt wohnen, einen vollen Terminkalender haben oder einfach die Bequemlichkeit bevorzugen – unsere Online-Beratung bietet die gleiche Qualität und persönliche Betreuung wie unsere Präsenztermine.
Der Ablauf ist einfach: Nach der Terminbuchung erhalten Sie einen Link zu unserem sicheren Videokonferenzsystem. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera. In der Online-Sprechstunde besprechen wir Ihre Anliegen, erstellen individuelle Pläne und beantworten all Ihre Fragen. Dies ist eine hervorragende Option, um kontinuierliche Unterstützung zu erhalten und Ihre Ernährungsziele flexibel zu verfolgen.
Preise und Pakete
Erstberatung
Ihr Start in ein gesünderes Leben.
- Ausführliche Anamnese (60-90 Min.)
- Zieldefinition
- Erste Handlungsempfehlungen
- Individuelle Bedarfsanalyse
3-Monats-Paket
Intensive Begleitung für nachhaltige Veränderungen.
- Erstberatung inklusive
- 3 Folgeberatungen (je 45 Min.)
- Individueller Ernährungsplan
- E-Mail-Support zwischen den Terminen
Jahresbegleitung
Umfassende Unterstützung für langfristigen Erfolg.
- Erstberatung inklusive
- 10 Folgeberatungen (je 45 Min.)
- Detaillierte Ernährungspläne
- Priorisierter E-Mail-Support
- Zugang zu exklusiven Ressourcen
Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer. Bei Fragen zu unseren Leistungen oder individuellen Paketen kontaktieren Sie uns gerne.
Gerne prüfen wir auch die Möglichkeit einer Kostenübernahme oder Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse.